Le Tech paddles sono davvero eccezionali. Le abbiamo utilizzate con alcuni atleti affetti da gomito basso e braccio teso. Hanno trovato velocemente la posizione EVF (cioè di trazione a gomito alto). E' questa l'abilità che fa la differenza tra nuotatori di diverso livello! Le techpaddle sviluppano la memoria muscolare e una cosa che è molto difficile da ottenere, la posizione di trazione a gomito alto, che è la firma di ogni nuotatore olimpico. Il fine è avere una bracciata con la migliore forza propulsiva possibile e l'unico modo per ottenerla è perfezionare la propria trazione a gomito alto. Queste techpaddle sono fatte per darti questa posizione ad ogni bracciata.

L'impugnatura è progettata con una lieve inclinazione che ti aiuta a muovere la paletta nella posizione corretta. Il bordo è stato progettato perché abbiamo voluto trovare l'esatta velocità con la quale si può entrare in una soddisfacente trazione a gomito alto, non troppo velocemente e non troppo lentamente.

Questa parte della paletta preme sul tuo avambraccio così che grazie a una stimolazione cinestetica (Sensibilità dei muscoli durante l'attività motoria) la sensazione della paletta rimarrà anche dopo che l'avrai tolta. Anche i due fori aggiuntivi sono stati studiati per permettere il passaggio di acqua sufficiente a far si che la paletta non oscilli Il materiale con cui sono composte è abbastanza flessibile da permettere una sufficiente mobilità pur senza perdere la forma. La grandezza dell'impugnatura, la posizione della paletta e la distanza dall'impugnatura all'avambraccio sono calcolate scientificamente e, cosa più importante, sono state testate migliaia di volte, in modo che siano effettivamente utili allo scopo.

Ok, adesso è il momento di allenarsi con le techpaddles. Ci sono molti diversi esercizi che possiamo fare ma tutto ruota attorno all'isolamento della trazione a gomito alto. Ecco quanto è semplice: L'intera mano viene eliminata dal modo in cui si impugna la paletta. Non dovete assolutamente aprire la mano perchè per quello ci sono le palette classiche. Le palette normali vi permettono una completa presa sull'acqua. Con questa paletta, chiudete la mano, e appena allungate il braccio lungo la linea mediana la piegatura della techpaddle spinge in basso l'avambraccio più velocemente. Ti troverai a dover tenere il gomito in questa posizione e esternamente rispetto alla spalla. E ti accorgerai che le nocche sono sotto al gomito, come devono essere nella trazione a gomito alto.

Una volta trovato il movimento non ti rimane che fare una cosa: Ripetere ripetere ripetere. Parliamo di quello che possono fare le techpaddle. La propulsione nel nuoto ruota in grande misura attorno alla trazione a gomito alto, anche nota come EVF (early vertical forearm).

Con una buona posizione EVF riesci a fare presa sull'acqua meglio rispetto ai tuoi avversari, quindi vai più veloce e vinci. Semplice. Appena entra la mano in acqua, dopo un buon allungo, devi portare le nocche sotto al gomito. E questa non è una posizione facile da acquisire.

Consigli
* Scegli la taglia corretta
* Fai in modo che le palette siano ben fissate ma non scomode
* Non stringere troppo la maniglia ma non aprire il pugno
* La mano resta chiusa per diminuire l'effetto propulsivo della mano aperta (non imbrogliare aprendo la mano, vanificherebbe in parte l'effetto positivo della paletta)

Pro
* Abitua il nuotatore al giusto movimento di presa
* Ogni stile beneficia del corretto movimento di presa
* Facile da inserire nell'allenamento * cinghia per avambraccio regolabile con chiusura in Velcro Contro
* La paletta focalizza l'esercizio sulla fase di presa, ma non sull'ingresso e sull'allungo
* Per abituarsi all'EVF è necessario nuotare più lentamente - non tutti sono in grado di farlo facilmente
* Composto da plastica rigida può scheggiarsi o rompersi se cade

Contro
* La paletta focalizza l'esercizio sulla fase di presa, ma non sull'ingresso e sull'allungo
* Per abituarsi all'EVF è necessario nuotare più lentamente - non tutti sono in grado di farlo facilmente
* Composto da plastica rigida può scheggiarsi o rompersi se cade

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